ISTDP – en effektiv form for psykoterapi
Intensiv Dynamisk Korttidsterapi (ISTDP) er en evidensbasert psykoterapeutisk metode utviklet av Dr. Habib Davanloo på 1970-tallet. Terapien er spesielt rettet mot å avdekke og bearbeide ubevisste følelsesmessige konflikter som ligger til grunn for psykologiske vansker. ISTDP skiller seg fra tradisjonell psykoterapi ved sin aktive og fokuserte tilnærming, som har som mål å skape rask og varig endring.
Grunnleggende prinsipper i ISTDP
ISTDP bygger på flere sentrale prinsipper som hjelper pasienter med å forstå og bearbeide underliggende følelser:
- Affektbevissthet: Terapien hjelper pasienten med å identifisere og oppleve undertrykte følelser, som ofte er knyttet til tidligere relasjonelle erfaringer.
- Forsvarsanalyse: ISTDP retter seg mot pasientens forsvarsmekanismer, som kan hindre kontakt med underliggende følelser. Terapeuten hjelper pasienten med å gjenkjenne og redusere disse forsvarene for å få en mer direkte tilgang til følelsene.
- Regulering av angst: Terapien legger vekt på å hjelpe pasienten med å tolerere angst, slik at de kan håndtere sterke følelser uten å bli overveldet.
- Gjennombrudd til det ubevisste: Når forsvarene brytes ned og følelsene kommer til overflaten, kan pasienten oppleve en “gjennombruddstilstand” hvor tidligere undertrykte emosjoner blir tilgjengelige for bevisst bearbeiding.
Hvordan fungerer ISTDP i praksis?
En ISTDP-time er ofte mer intensiv enn tradisjonell psykoterapi. Terapeuten er aktiv og konfronterende, og bruker spesifikke teknikker for å hjelpe pasienten med å komme i kontakt med følelser så raskt som mulig.
- Terapeuten stiller direkte spørsmål og utfordrer pasientens forsvar.
- Pasienten oppfordres til å fokusere på kroppslige signaler og emosjonelle reaksjoner i øyeblikket.
- Målet er å nå et “affektgjennombrudd”, hvor pasienten opplever og bearbeider undertrykte følelser på en dyptgående måte.
Hvem kan ha nytte av ISTDP?
ISTDP er effektiv for en rekke psykologiske lidelser, inkludert:
- Angstlidelser
- Depresjon
- PTSD og traumer
- Psykosomatiske plager (fysiske symptomer uten klar medisinsk årsak)
- Personlighetsforstyrrelser
Flere studier har vist at ISTDP kan gi varige resultater på kort tid, og den har blitt en populær terapiform i både Norge og internasjonalt.
Konklusjon
Intensiv Dynamisk Korttidsterapi (ISTDP) er en kraftfull og effektiv terapiform som hjelper pasienter med å bryte gjennom forsvarsmekanismer og få tilgang til underliggende følelser. Ved å kombinere affektbevissthet, angstregulering og forsvarsanalyse, kan ISTDP føre til dyptgripende og varige endringer.
Flere terapeuter i Norge er nå spesialisert i ISTDP, og metoden fortsetter å vokse i popularitet på grunn av dens raske og effektive resultater.
Psykologer | Psykologer Oslo | Psykologer Bergen | Psykologer Trondheim | Psykologer Stavanger | Psykologer Kristiansand | Psykologer Tromsø