Jeg hadde dessverre en svært dårlig opplevelse med denne psykologen. Jeg opplevde ham som lite lyttende, lite imøtekommende og til tider unødvendig konfronterende. Jeg satt igjen med en følelse av at det jeg forsøkte å formidle ikke ble tatt ordentlig på alvor.
Jeg kom til timen fordi jeg allerede hadde betydelige utfordringer med blant annet angst, depresjon, søvnproblemer og mye tankekjør. I stedet for at jeg opplevde samtalen som trygg og støttende, opplevde jeg at kommunikasjonen gjorde meg mer stresset og urolig.
Blant annet fikk jeg råd om å trene. Selvfølgelig kan fysisk aktivitet være positivt, men måten dette ble tatt opp på opplevde jeg som lite nyansert i forhold til situasjonen jeg faktisk sto i. Når man oppsøker en psykolog fordi man allerede sliter psykisk, forventer jeg først og fremst å bli lyttet til og forsøkt forstått før man får generelle råd.
Det viktigste for meg i en psykologtime er å føle meg trygg nok til å kunne være ærlig om hvordan jeg har det. Det følte jeg ikke her. Jeg opplevde heller at jeg måtte forsvare og forklare meg, fremfor at vi sammen forsøkte å forstå hva som lå bak problemene mine.
Det mest alvorlige for meg var hvordan jeg hadde det etter timen. Jeg forlot timen med mer angst og mer stress enn da jeg kom. For en person som oppsøker psykolog nettopp på grunn av psykiske vansker, mener jeg dette er svært uheldig.
Jeg har senere hatt kontakt med annet helsepersonell hvor jeg opplevde en helt annen tilnærming – hvor jeg ble lyttet til, fikk forklare meg i mitt eget tempo og følte meg tatt på alvor. Det har derfor blitt veldig tydelig for meg hvor stor forskjell det kan være på hvordan en samtale gjennomføres.