Pål Rochette

Jeg ble først utredet for ADHD. Etter det deltok jeg på gruppene for ADHD, og et kurs i kognitiv teripi/lkurs i belastningsmestring. Utredningen var effektiv og ryddig. Jeg følte meg endelig sett under utredningen da Rochette raskt viste forståelse for at symptomer kan kamufleres av tilegnede mestringsstategier og kognitive evner forøvrig. Oppfølgingen i ettertid med medikamenter har vært upåklagelig. Fleksibel, nøye, og har tilitt til meg som autonom pasient.
Begge gruppene jeg deltok i var blant de første Rochette holdt med det aktuelle materialet. Hans evne til å tilpasse materialet til gruppens deltagere, justere innhold til et faglig bedre innhold, og hele tiden ønske tilbakemeldinger viser at han tar dette på alvor og ønsker at deltagerne får mest mulig ut av gruppen. Det er nå et år siden jeg deltok, og jeg har fremdeles meg meg innhold fra gruppene som hjelper meg i hverdagen.
Hvis du tror at innholdet i en av Rochettes grupper vil treffe deg, så ville jeg ikke nølt med å ta kontakt.

Trygghetsskapende og lett å snakke med! Veldig gode opplevelser gjennom utredning, diagnostisering og medisinering for adhd. Fremstår som rolig og lyttende i samtaler, og er veldig tydelig i sin kommunikasjon. Anbefales!

Jeg har deltatt i ADHD-gruppen hos Pål, og dette har vært en svært positiv og verdifull opplevelse.

Kurset har en god balanse mellom teori, samtaler i mindre grupper og felles diskusjoner. Opplegget er oversiktlig og gjør det enkelt å følge med, samtidig som det er lett å delta og dele egne erfaringer og tanker.

Noe av det mest verdifulle var å møte andre med lignende utfordringer. Det skapte en følelse av fellesskap og forståelse, og jeg gledet meg faktisk til hver eneste kursdag. Samlingene var både lærerike, morsomme og ga rom for dype refleksjoner.

Etter at kurset er avsluttet, merker jeg at jeg håndterer hverdagen bedre og sitter igjen med mange nyttige verktøy som jeg bruker videre.

Pål har en svært god måte å lede gruppen på. Han formidler stoffet på en tydelig og engasjerende måte, med en fin balanse mellom alvor og humor. Samtidig ser han den enkelte deltaker og tilpasser seg gruppens behov.

Jeg anbefaler dette kurset på det varmeste til andre med ADHD. Det har gitt meg både økt innsikt, konkrete verktøy og en opplevelse av at jeg ikke står alene.

Jeg deltok tidligere i depresjonsgruppe hos Pål Rochette, hvor vi jobbet med kognitiv terapi. Metodene jeg lærte der har etter hvert blitt så godt integrert at jeg bruker dem nærmest automatisk og på et underbevisst nivå. De har blitt en naturlig del av hvordan jeg tenker, bearbeider følelser og håndterer utfordrende situasjoner.

Jeg opplever at dette har bidratt til en betydelig bedring i funksjon og mestring. Jeg klarer å identifisere negative tankemønstre, utfordre dem og møte vanskelige situasjoner på en mer hensiktsmessig måte. Dette har vært en viktig faktor i den positive utviklingen jeg har hatt det siste året, både i arbeidslivet, sosialt og i hverdagen generelt.