Lian & Fjell Psykologtjenester Oslo

Takk for at du deler erfaringen din etter timen hos meg. Jeg er glad for at du opplevde meg som hyggelig og empatisk. Relasjonell trygghet er noe jeg legger stor vekt på.  

Den første samtalen, spesielt når terapitimen er 45 minutter kort, er ofte preget av kartlegging. I denne fasen forsøker terapeuten å få et helhetsbilde av pasienten sin situasjon, livshistorie, utfordringer og målsettinger, og det kan for noen oppleves som at samtalen følger ett spor av gangen. Dette er vanlig i starten, men jeg kan samtidig forstå at dette kan virke begrensende. Det er viktig for meg å påpeke at en førstegangssamtale på 45 minutter er begrenset med tid til å få frem et helt levd liv. Av den grunn tar det ofte litt mer enn en førstegangstime før man får løftet frem alle sider av saken.

Du nevner at jeg til tider virket uinteressert. Dette tar jeg til meg, men samtidig får jeg gode tilbakemeldinger på nettopp tilstedeværelse og engasjement. Ulike mennesker vil erfare terapiprosessen forskjellig, og kjemi har også en viktig rolle. Det høres også ut som forventningene mellom terapeut og pasient ikke var helt avklart. Du nevner i tilbakemeldingen at du kanskje ikke vet hva det vil si å gå til psykolog eller hva forventingene bør være. Det at første time nettopp handler om kartlegging og oversikt, var kanskje det som bidro til at opplevelsen ble slik den ble for deg.

Jeg respekterer at du valgte å avslutte etter én time. Samtidig vil jeg si at jeg tror vi kunne løst mye og fått et godt terapiprosjekt dersom vi hadde gitt det noe mer tid. Du er velkommen tilbake dersom du noen gang ønsker å utforske dette videre, eller for å snakke om akkurat denne opplevelsen. 

Jeg ønsker deg virkelig alt godt videre.