Tilsvar til vurdering

Trygg og motiverende

Å delta i gruppebehandling var i utgangspunktet skremmende. Jeg var ekstremt stresset og vurderte flere ganger å ikke møte opp. Likevel bestemte jeg meg for å gi det en sjanse, og det er jeg utrolig glad for i dag. Allerede etter noen timer med gruppa kjente jeg på ro og støtte. Det var godt å møte andre med lignende utfordringer og vite at jeg ikke var alene. Gruppebehandlingen har hatt stor betydning for min bedring, og jeg vil virkelig anbefale det til andre som sliter med angst.

Jeg har tidligere gått til 1 til 1 behandling, men opplevde ofte at det hadde begrenset effekt og kunne til tider være vanskelig å åpne seg helt. I gruppebehandling fikk jeg derimot en helt annen trygghet og følelse av fellesskap. Det å høre andres historier og kjenne meg igjen i deres erfaringer gjorde at jeg følte meg mindre alene, og det senket terskelen for å dele mine egne utfordringer. Gruppas støtte og forståelse hadde en positiv effekt på meg, og jeg merket raskere fremgang enn tidligere.