Tilsvar til vurdering

Klok og trygg veileder

Jeg har deltatt i en depresjonsgruppe ledet av Dr. Pål Rochette i ti uker, og det har vært en svært positiv opplevelse. Jeg var i utgangspunktet skeptisk – forestilte meg noe tungt og lite konstruktivt, der vi bare delte vanskelige historier uten fremdrift. Der tok jeg feil.

Gruppen var godt strukturert, og Dr. Rochette ledet oss med en kombinasjon av faglig trygghet og respekt for ulike perspektiver. Det var spesielt verdifullt hvordan vi ble delt inn i mindre grupper, noe som åpnet for ærlige samtaler og nye innsikter.

Etter mange år med depresjon opplever jeg nå å ha bedre forståelse for egne reaksjoner, og flere verktøy å møte dem med. Det har gjort en konkret forskjell i hverdagen min.

Anbefales!!