Tilsvar til vurdering

Våg å takke ja til dette er mitt råd

Gruppen jeg deltok på: depresjonsgruppe -
her har du ca 10 ettermiddagsøkter på 3 timer, hvor hovedfokus er på en teoretisk modell (masse repetisjon og gruppesamtale og løse oppgaver), som egentlig lærer deg hvordan du kan tenke mye smartere rundt situasjoner og hjelpe deg i å løse utfordrende situasjoner, f. eks. i jobbsammenheng (stress, arbeidsmengde, utbrenthet, stå opp for seg selv, akseptere situasjoner, si nei).

For min del har det å tenke riktig, stoppet mange mentale energisluk, og gitt meg mer velvære og mer energi - mindre grubling, negative og unødvendige tanker.
Nøkkelen er å tenke riktig, for MYE feil tanker i løpet av et døgn kan faktisk tømme deg helt om du gjør det over lang tid.

I starten er gruppen ubehagelig å møte opp til, jeg grudde meg, jeg hadde ikke helt troa, men det snudde - jeg har lært veldig mye, og anbefaler å tørre å takke ja til dette.

Er du i tvil, så spør Pål om ting, forklar at du er i tvil osv, så kan han sikkert forklare mer hva tilbudet er.