Profilbilde av psykolog Erlend S. Lindholt

Erlend S. Lindholt

Profilbilde av psykolog Erlend S. Lindholt
Psykolog
Mann, 34 år
  Tilbyr videokonsultasjon
20 vurderinger
Skriv ny vurdering
Bestill time

Bestill time

Individualterapi 45 min
Sted: Lian & Fjell Psykologtjenester Oslo
Pris: 1720 kr
I dag 4. jun I morgen 5. jun Lør 6. jun Søn 7. jun Man 8. jun

Om

Å ta kontakt kan være et stort og sårbart steg. Derfor er det viktig for meg å møte deg med varme, respekt og faglig trygghet, og å bidra til å skape en relasjon hvor du kan kjenne deg forstått og ivaretatt. Sammen utforsker vi det som er vanskelig, samtidig som vi jobber aktivt mot endring og utvikling.

Jeg arbeider med problemstillinger som blant annet angst, depresjon, traumer, avhengighet, eksistensielle utfordringer, emosjonelle vansker, livskriser, sorg, lav selvfølelse og relasjonelle utfordringer. Mange oppsøker også terapi hos meg i perioder hvor livet oppleves overveldende, fastlåst eller uten tydelig retning.

Jeg tilpasser terapien til deg og dine behov, og målet er at samtalene skal gi deg dyp innsikt, meningsfulle erfaringer og verktøy som vil være nyttige for deg, og som treffer og endrer det problemet som du sliter med. Min tilnærming er integrativ, med forankring i psykodynamisk terapi, emosjonsfokusert terapi og kognitiv atferdsterapi. Jeg benytter også EMDR i behandling av traumer og belastende livserfaringer.

Jeg tilbyr også parterapi, hvor vi sammen arbeider for å forstå mønstrene som skaper avstand, konflikter og misforståelser. Målet er å styrke trygghet, emosjonell kontakt og gjensidig forståelse, slik at dere kan finne nye måter å møte hverandre på.

Erlend tilbyr også parterapi og timer med annen varighet enn det som per i dag kan bestilles på Legelisten. Andre timetyper kan bestilles her:

Bestill time

Godkjenning

Autorisasjon (2024)

Offentlig avtale

Nei

Advarsler

Sjekk eventuelle reaksjoner fra Helsetilsynet
Sjekk ev. reaksjoner

Vurderings­varsel

Bli varslet når nye vurderinger blir publisert
Bli varslet

Praksis

Lian & Fjell Psykologtjenester Oslo Telefonnummer 21 45 60 30 21 45 60 ... Nettsted
Keysers gate 5 0165 Oslo
Bestill time
Lian & Fjell Psykologtjenester Sandvika Telefonnummer 21 45 60 30 21 45 60 ...
Rådmann Halmrasts vei 4 1337 Sandvika
Erlend S. Lindholt er psykolog i Oslo og Bærum

Brukernes vurderinger

Om vurderingene

Om vurderingene

Legelisten publiserer vurderinger skrevet av pasienter og, i noen tilfeller, deres pårørende.

Alle vurderinger blir moderert for å sikre kvaliteten i det som blir publisert. Vurderinger som er i tråd med våre retningslinjer blir publisert, i motsatt fall blir de avvist. Brukere mottar varsel om vurderingen deres blir publisert eller avvist. Hvis den blir avvist angis, som hovedregel, årsak til avvisningen.

Vurderinger vises i kronologisk rekkefølge. De nyeste vurderingene vises øverst. Gjennomsnittlig skår for behandlere og klinikker beregnes som et vanlig gjennomsnitt der alle vurderinger vektes likt. Kun publiserte vurderinger medregnes i gjennomsnittet.

Noen klinikker og behandlere kjøper tjenester av Legelisten, for eksempel Premium Profil. Slike avtaler mellom klinikker, behandlere og Legelisten påvirker ikke om vurderinger blir publisert eller avvist.

Mer informasjon om vurderinger kan finnes på siden Ofte stilte spørsmål.
Samlet vurdering
(20)
20 vurderinger
Tilgjengelighet
(15)
15 vurderinger
Tillit og kommunikasjon
(19)
19 vurderinger
Service
(15)
15 vurderinger

Siste vurderinger av Erlend S. Lindholt

Imøtekommende og trygg

Klinikk: Lian & Fjell Psykologtjenester Oslo Skrevet
Samlet vurdering
Tilgjengelighet
Tillit og kommunikasjon
Service

Jeg har opplevd Erlend som en veldig stødig og trygg psykolog. Han stiller gode spørsmål som får deg til å reflektere, og du får følelsen av at han ser deg og forstår hva du står i. Timene våre har gjort stor forskjell for meg i hverdagen. Kan varmt anbefales.

Trygg og kunnskapsrik

Klinikk: Lian & Fjell Psykologtjenester Oslo Skrevet
Samlet vurdering
Tilgjengelighet
Tillit og kommunikasjon
Service

Imøtekommende- tillitsvekkende og genuint nysgjerrig og vennlig. Glad for at førsteinntrykket stemte så godt. Kan anbefales på det varmeste.

Trygg og Kunnskapsrik

Klinikk: Lian & Fjell Psykologtjenester Sandvika Skrevet
Samlet vurdering
Tilgjengelighet
Tillit og kommunikasjon
Service

Jeg har gått til Erlend i noen måneder nå, jeg opplever han som veldig trygg. Føler meg veldig avslappet og får en veldig god følelse etter jeg har vært i timene hos han

Imøtekommende, trygg og tilpasset behandling etter behov

Klinikk: Lian & Fjell Psykologtjenester Oslo Skrevet
Samlet vurdering
Tilgjengelighet
Tillit og kommunikasjon
Service

Erlend var veldig imøtekommende og tilpasset behandlingen ut fra hva jeg trengte, og det jeg ga uttrykk for at jeg ønsket. Han tilbyr et trygt rom for å utforske egne tanker og følelser, slik at man kan forstå seg selv og egne mønstre bedre. Vi fokuserte først på forståelse før vi gikk videre til en konkret "handlingsplan" jeg kan bruke for å hjelpe meg selv med mine problemer, noe som var det jeg etterspurte i behandlingen. Han var en god samtalepartner og svært dyktig til å sette ord på følelser og tanker jeg har hatt, men ikke klart å formulere verbalt selv.

Blandet erfaring

Klinikk: Lian & Fjell Psykologtjenester Sandvika Skrevet
Samlet vurdering
Tilgjengelighet
Tillit og kommunikasjon
Service

Jeg har hatt noen timer hos Erlend. Opplevelsen var i starten grei, og han virket interessert i det jeg fortalte. Etter hvert savnet jeg mer konkrete tilbakemeldinger og refleksjoner rundt det jeg tok opp, selv når jeg spurte direkte. Det gjorde det vanskeligere for meg å uttrykke det jeg hadde på hjertet, fordi jeg opplevde at jeg ikke ble møtt med respons.
Jeg oppfattet ham tidvis som oppgitt eller irritert når jeg ikke hadde et klart svar på spørsmålene hans, noe som gjorde situasjonen mer ubehagelig. Jeg sitter dessverre igjen mer usikker og sår enn da jeg startet.

Takk for at du deler erfaringen din. Det er fint å høre at du opplevde meg som interessert i starten, det er noe jeg alltid ønsker å være, og som jeg legger stor vekt på i møte med alle jeg jobber med.

Samtidig er det leit å lese at du savnet tydeligere tilbakemeldinger og opplevde manglende respons. I mitt arbeid er det viktig for meg å bidra med blant annet refleksjoner, spørsmål og konkrete tilbakemeldinger, særlig når pasienter etterspør dette direkte. Når slike forventninger ikke oppleves møtt, kan det tyde på at noe i kommunikasjonen mellom oss ikke fungerte slik det burde.
Du beskriver også at du opplevde meg som oppgitt eller irritert når det var vanskelig å svare på spørsmål. Jeg er aldri irritert over at det er vanskelig å finne ord. Tvert imot er nettopp dette ofte en viktig del av det terapeutiske arbeidet. Mitt mål er alltid å hjelpe pasienter med å utforske tanker og følelser på en trygg måte, men noen ganger kan spørsmål og utfordringer oppleves krevende fordi de er ment å støtte nettopp denne utforskingen.

Det er leit at du sitter igjen med en følelse av usikkerhet og sårhet. Jeg tror at opplevelsen du beskriver kunne ha vært noe vi sammen kunne undersøkt nærmere i timene. Slike opplevelser kan ofte kan bli utgangspunkt for endring, innsikt og en sterkere terapeutisk prosess dersom de får plass i rommet. Dersom du skulle ønske det, er du derfor velkommen til å ta kontakt igjen. Jeg vil gjerne høre mer om hva som gjorde at det ble slik for deg.

Jeg ønsker deg uansett alt godt videre.

Besvart av Erlend S. Lindholt

Vis flere...