Profilbilde av psykolog Erlend S. Lindholt

Erlend S. Lindholt

Profilbilde av psykolog Erlend S. Lindholt
Psykolog
Mann, 34 år
  Tilbyr videokonsultasjon

Bestill time

Individualterapi 45 min
Sted: Lian & Fjell Psykologtjenester Oslo
Pris: 1720 kr

I dag 4. jun I morgen 5. jun Lør 6. jun Søn 7. jun Man 8. jun

Om

Å ta kontakt kan være et stort og sårbart steg. Derfor er det viktig for meg å møte deg med varme, respekt og faglig trygghet, og å bidra til å skape en relasjon hvor du kan kjenne deg forstått og ivaretatt. Sammen utforsker vi det som er vanskelig, samtidig som vi jobber aktivt mot endring og utvikling.

Jeg arbeider med problemstillinger som blant annet angst, depresjon, traumer, avhengighet, eksistensielle utfordringer, emosjonelle vansker, livskriser, sorg, lav selvfølelse og relasjonelle utfordringer. Mange oppsøker også terapi hos meg i perioder hvor livet oppleves overveldende, fastlåst eller uten tydelig retning.

Jeg tilpasser terapien til deg og dine behov, og målet er at samtalene skal gi deg dyp innsikt, meningsfulle erfaringer og verktøy som vil være nyttige for deg, og som treffer og endrer det problemet som du sliter med. Min tilnærming er integrativ, med forankring i psykodynamisk terapi, emosjonsfokusert terapi og kognitiv atferdsterapi. Jeg benytter også EMDR i behandling av traumer og belastende livserfaringer.

Jeg tilbyr også parterapi, hvor vi sammen arbeider for å forstå mønstrene som skaper avstand, konflikter og misforståelser. Målet er å styrke trygghet, emosjonell kontakt og gjensidig forståelse, slik at dere kan finne nye måter å møte hverandre på.

Erlend tilbyr også parterapi og timer med annen varighet enn det som per i dag kan bestilles på Legelisten. Andre timetyper kan bestilles her:

Bestill time

Godkjenning

Autorisasjon (2024)

Offentlig avtale

Nei

Advarsler

Sjekk eventuelle reaksjoner fra Helsetilsynet

Vurderings­varsel

Bli varslet når nye vurderinger blir publisert

Praksis

Lian & Fjell Psykologtjenester Sandvika Telefonnummer 21 45 60 30 21 45 60 ...
Rådmann Halmrasts vei 4 1337 Sandvika
Erlend S. Lindholt er psykolog i Oslo og Bærum

Brukernes vurderinger

Om vurderingene

Om vurderingene

Legelisten publiserer vurderinger skrevet av pasienter og, i noen tilfeller, deres pårørende.

Alle vurderinger blir moderert for å sikre kvaliteten i det som blir publisert. Vurderinger som er i tråd med våre retningslinjer blir publisert, i motsatt fall blir de avvist. Brukere mottar varsel om vurderingen deres blir publisert eller avvist. Hvis den blir avvist angis, som hovedregel, årsak til avvisningen.

Vurderinger vises i kronologisk rekkefølge. De nyeste vurderingene vises øverst. Gjennomsnittlig skår for behandlere og klinikker beregnes som et vanlig gjennomsnitt der alle vurderinger vektes likt. Kun publiserte vurderinger medregnes i gjennomsnittet.

Noen klinikker og behandlere kjøper tjenester av Legelisten, for eksempel Premium Profil. Slike avtaler mellom klinikker, behandlere og Legelisten påvirker ikke om vurderinger blir publisert eller avvist.

Mer informasjon om vurderinger kan finnes på siden Ofte stilte spørsmål.

Samlet vurdering
(20)
20 vurderinger
Tilgjengelighet
(15)
15 vurderinger
Tillit og kommunikasjon
(19)
19 vurderinger
Service
(15)
15 vurderinger

Siste vurderinger av Erlend S. Lindholt

Profesjonell, empatisk og dyktig.

Klinikk: Lian & Fjell Psykologtjenester Oslo Skrevet
Samlet vurdering
Tilgjengelighet
Tillit og kommunikasjon
Service

Opplevde at min historie, mine tanker og opplevelser ble lyttet til og stilt spørsmål ved, for å få en dypere forståelse fra behandleren sin side. Dette kom klart til uttrykk utover i samtalene, da behandler på en god måte knyttet sammen trådene i min fortelling til en årsakssammenheng som var både oppklarende og forklarende for meg. Det ga meg et innblikk i eget liv jeg tidligere ikke har klart å sette ord på, eller helt forstå rekkevidden av.

Meget kunnskapsrik psykolog

Klinikk: Lian & Fjell Psykologtjenester Oslo Skrevet
Samlet vurdering
Tilgjengelighet
Tillit og kommunikasjon
Service

Jeg har gått hos Erlend over en lengre periode. Jeg ble anbefalt Erlend av en venn som hadde veldig gode opplevelser med Erlend som psykolog. Mine opplevelser er alltid utrolig gode med Erlend. Han skaper en trygg og rolig atmosfære fra første minutt, og møter meg med ekte interesse og respekt. Måten han stiller spørsmål på hjelper meg å forstå meg selv og situasjonen min på en dypere og mer nyansert måte. Jeg føler meg både sett, hørt og tatt på alvor. Han ga tydelige, konkrete refleksjoner og verktøy som allerede har gjort en stor forskjell for meg. Jeg gikk derfra med mer klarhet, lettelse og håp. Anbefales på det aller aller sterkeste.

Faglig dyktig og et godt menneske

Klinikk: Lian & Fjell Psykologtjenester Oslo Skrevet
Samlet vurdering
Tilgjengelighet
Tillit og kommunikasjon
Service

Erlend er interessert, lytter, forståelsesfull og setter seg virkelig inn i utfordringene man måtte ha. Han stiller gode spørsmål som få en til å reflektere og se ting på en ny måte, samtidig som han klarer å sette ord på det positive ved utfordringer og problemer. Erlend er dyktig i sitt fag og et godt menneske det er lett å bygge tillitt til.

Hyggelig men vanskelig å åpne seg til

Klinikk: Lian & Fjell Psykologtjenester Oslo Skrevet
Samlet vurdering
Tilgjengelighet
Tillit og kommunikasjon
Service

Stort sett var han hyggelig og empatisk.Vanskelig å åpne seg opp til når han til tider ikke virker interessert i hva du har på hjertet. Ble fort ensporet på ett tema.
Mulig det er jeg som ikke vet godt nok hva det vil si å gå til psykolog eller hadde for høye forventninger. Det blir nok kun med den ene gangen.


Takk for at du deler erfaringen din etter timen hos meg. Jeg er glad for at du opplevde meg som hyggelig og empatisk. Relasjonell trygghet er noe jeg legger stor vekt på.  

Den første samtalen, spesielt når terapitimen er 45 minutter kort, er ofte preget av kartlegging. I denne fasen forsøker terapeuten å få et helhetsbilde av pasienten sin situasjon, livshistorie, utfordringer og målsettinger, og det kan for noen oppleves som at samtalen følger ett spor av gangen. Dette er vanlig i starten, men jeg kan samtidig forstå at dette kan virke begrensende. Det er viktig for meg å påpeke at en førstegangssamtale på 45 minutter er begrenset med tid til å få frem et helt levd liv. Av den grunn tar det ofte litt mer enn en førstegangstime før man får løftet frem alle sider av saken.

Du nevner at jeg til tider virket uinteressert. Dette tar jeg til meg, men samtidig får jeg gode tilbakemeldinger på nettopp tilstedeværelse og engasjement. Ulike mennesker vil erfare terapiprosessen forskjellig, og kjemi har også en viktig rolle. Det høres også ut som forventningene mellom terapeut og pasient ikke var helt avklart. Du nevner i tilbakemeldingen at du kanskje ikke vet hva det vil si å gå til psykolog eller hva forventingene bør være. Det at første time nettopp handler om kartlegging og oversikt, var kanskje det som bidro til at opplevelsen ble slik den ble for deg.

Jeg respekterer at du valgte å avslutte etter én time. Samtidig vil jeg si at jeg tror vi kunne løst mye og fått et godt terapiprosjekt dersom vi hadde gitt det noe mer tid. Du er velkommen tilbake dersom du noen gang ønsker å utforske dette videre, eller for å snakke om akkurat denne opplevelsen. 

Jeg ønsker deg virkelig alt godt videre.

Besvart av Erlend S. Lindholt

Professional, safe and effective

Klinikk: Lian & Fjell Psykologtjenester Oslo Skrevet
Samlet vurdering
Tilgjengelighet
Tillit og kommunikasjon
Service

I had my therapy in English with Erlend S. Lindholt. It was not my first therapy experience but definitely the most effective one. Erlend was very professional, caring and made me feel treated uniquely. The process was efficient and gave me very satisfactory results. Highly recommend!

Vis flere...