Pål Rochette

Lun og fin type med masse erfaring. Overall en behagelig opplevelse. Bra kommunikasjon.

Pro's:
- Veldig effektiv
- Lave kostnader
- Tilgjengelig

Con's:
- Jeg har ingen ting å utsette på Pål.

Jeg har gått til Dr. Rochette i en lengre periode. Kompleksiteten av diagnosene mine har blitt møtt med forståelse, og et samarbeid tilrettelagt for bedring gjennom egen innsats, samt de gode behandlingstilbudene hos Dr. Rochette.

I min tid under behandling, har jeg gått gjennom korttidsgruppe og langtidsgruppe. Korttidsgruppene er designet for å lære teknikker og grunnleggende teori/metode, for en bedre hverdag. Det er krevende og innebærer at en må jobbe selv, noe som er motiverende og gir resultatene en enda større betydning.

Langtidsgruppa var enormt. Jeg har ingen tidligere erfaring med gruppearbeid, og en langtidsgruppe utfordrer på alle plan. Her må man være tilstedet for seg selv, men også andre. Inspirasjonen ligger i det medmennesklige og det å lære av andre. Man deler av seg selv, og blir utfordret på en trygg og sammensatt måte.
Totalt var det en krevende behandlingsmetode, men på en veldig god måte. Jeg har slitt med depresjon i mange, mange år. Det å få andre innspill, møte andre mennesker med samme problematikk, en perspektivendring var koden for meg. Tusen takk til de i gruppen, og tusen takk til Dr. Rochette.

Sammensettingen av behandlingstilbudene var akkurat det jeg trengte. Jeg har satt veldig stor pris på mulighetene dette har gitt meg, og jeg kan ikke annet enn å anbefale dette til andre som har møtt på utfordringer i livet.

Jeg ble henvist til Pål for hjelp for blant annet panikkanfall og angst, og opplevelsen min har vært utrolig positiv. En ting som virkelig er verdt å fremheve, er hvor raskt jeg fikk hjelp, og hvor viktig det er å lytte til anbefalingene man får.

Etter noen konsultasjoner fant vi ut at gruppe­terapi kunne være en passende vei videre for meg. Terapien startet med en introduksjonsgruppe, og deretter ble vi delt inn i mer spesifikke grupper basert på hvilken type angst vi slet med.

Som en person med blandings angst men og sosial angst var jeg svært skeptisk til tanken om gruppe­terapi. Jeg hadde egentlig ikke lyst til å delta, men jeg valgte å gi det en sjanse fordi dette var anbefalingen jeg fikk.

Det viste seg å være en helt spesiell opplevelse. Å møte opp var en utfordring i seg selv, men det å sitte i et trygt rom med andre og gradvis åpne seg om tanker og følelser var utrolig givende. Jeg opplevde at vi lærte enormt mye av hverandre, og Pål ga oss verktøy og metoder som hjalp oss med å se ting i et nytt perspektiv.

Jeg kan virkelig anbefale gruppe­terapi, og jeg er veldig takknemlig for hjelpen jeg fikk av Pål.

Behandlingen jeg opplevde hos Pål mot sosial angst har gitt meg veldig gode resultater.

Fra jeg presenterte utfordringene mine til fastlegen, til jeg fikk time hos Pål, gikk det veldig kort tid. Behandlingen begynte med en konsultasjon hvor det ble kartlagt hva man bør ta tak i. Deretter bevegde den seg videre til gruppetimer.

Gruppetimene startet mer bredt, litt mer som et introduksjonskurs, hvor vi deltakere ble forklart teori og fikk en større forståelse for utfordringene mange av oss på det tidspunktet erfarte.
Jeg var ganske engstelig før første time, men her syntes jeg Pål gjør en veldig god jobb i å gjøre deltakerne trygge, ettersom hvordan kurset er satt opp og hvordan Pål "opererer".

Etterhvert delte vi oss, og fikk blitt med i mer spesifikke grupper. For meg og min gruppe gjaldt dette sosial angst. Det er i denne delen av behandlingen jeg opplevde størst framskritt. I kombinasjon av teori, modeller, eksponering og åpenhet, så jeg gradvis at angsten ga mer og mer slipp. Gruppebehandling for sosial angst virket svært effektivt. Det gir deg muligheten til å eksponere deg, lære av andre og også erfare at man ikke er alene om utfordringene sine. Du møter mennesker som ofte sliter med akkurat det samme som deg, noe som gir rom for en veldig god dynamikk blant deltakerne. Jeg opplevde at alle i gruppen lyttet til hverandre, ga hverandre gode råd og ønsket hverandre vel. Pål gjør også en veldig god jobb i å føre samtalene og kommer med gode faglige innspill det er grunn til å tro på.

Fra å ha hatt individuelle samtaler med psykologer tidligere, er jeg ikke i tvil om at det er gruppetimene gjennom Pål som har gitt meg størst gevinst mot sosial angst. Oppbygningen av hele kurset ble gjort på en måte som føltes overkommelig, og jeg er veldig glad for å ha tatt del i opplegget. Jeg har nå ikke lenger behov for noe behandling mot sosial angst. Anbefales!